Bất ngờ với bài tập massage căng da mặt hiệu quả

Xuất hiện ở độ tuổi ngoài 30, những dấu hiệu lão hóa da như vết nhăn, da chùng nhão, bọng mỡ thừa mí mắt… làm cho khuôn mặt bạn già đi trông thấy. Do vậy, bạn cần có chế độ chăm sóc da mặt hiệu quả để ngăn chặn tình trạng lão hóa da như bôi kem dưỡng, thay đổi chế độ ăn uống, đắp mặt nạ, căng da mặt… Trong các cách đó, massage căng da mặt được nhiều người ưa chuộng vì thực hiện đơn giản, không tốn thời gian… Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn bài tập massage căng da mặt hiệu quả

Bất ngờ với bài tập massage căng da mặt hiệu quả

1. Bài tập căng da vùng má

Bạn đứng trước gương và cười thật tươi sao cho các cơ ở toàn bộ cùng má, khóe miệng, nhân trung… giãn nở mức tối đa.

Đặt 2 ngón tay ở vị trí ngay dưới xương gò má, vuốt ngược ra hai bên khoảng 10 – 15 lần với lực vừa đủ. Chú ý đừng vuốt quá mạnh hay vuốt xuống phía dưới vì có thể làm da chùng nhão, chảy xệ.

Căng da vùng má đơn giản hơn bạn tưởng

 Bài tập thứ hai áp dụng nguyên lý làm căng da từ bên trong khoang miệng. Bạn hít một hơi thật đầy miệng, phồng má cho hai má căng nhất có thể. Lần lượt dùng hai ngón tay ấn nhẹ lên một bên má, đẩy luồng hơi dồn sang má bên cạnh. Luân phiên đẩy hơi như vậy qua lại hai bên má khoảng 1o lần, hoặc cho đến khi hơi trong miệng xẹp hết.

 2. Các bước masage căng da vùng trán

Nhiều người thường bỏ quên vùng da cổ so với các vùng da khác như mặt, da chân, tay. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan vì tuy da cổ có dày hơn da mặt nhưng lại có tốc độ lão hóa nhanh hơn hẳn các vùng còn lại trên cơ thể.

Sau khi tắm xong, cũng như các vùng da khác, bạn cần thoa kem dưỡng da vùng cổ vào mỗi tối trước khi massage để tăng hiệu quả làm căng da cổ.

Massage căng da cổ không hề phức tạp

Trước tiên, bạn nghiêng cổ sang bên trái, dùng ngón út và áp dụng xoa tròn từ cằm xuống cổ theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện như vậy khi nghiêng cổ sang phải.

Bước thứ hai, bạn ngẩng đầu sao cho da cổ căng hết cỡ. Dùng 3 ngón tay: ngón giữa, ngón áp đeo nhẫn, ngón út vuốt ngược theo chiều từ dưới lên trên khoảng 15 – 20 lần. Động tác này hạn chế tình trạng da cổ bị chảy xệ xuống phía dưới.

Trên đây là bài tập massage căng da các vùng má, trán, cổ. Bạn hãy thực hiện thường xuyên từ 1 – 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 30 – 45 phút để hạn chế tình trạng lão hóa, vết nhăn… trên da nhé!

Trong trường hợp da có dấu hiệu lão hóa nhiều và các biện pháp trên không cho hiệu quả như ý, các bác sĩ chuyên khoa Thẩm mỹ viện Kanngam khuyên bạn nên áp dụng phương pháp thẩm mỹ căng da mặt tại đây.

Nguồn:https://cangdamat.com.vn