Ăn gì để da mặt căng mịn?

Da mặt luôn mịn màng, săn chắc là mong muốn của hầu hết phụ nữ, đặc biệt là những chị em ở tuổi trung niên, khi da mặt bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn hay da bị chảy xệ. Để giúp da mặt căng mịn, chống lão hóa da, chị em có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây.

Cá và một số loại hải sản

Hải sản

Một số loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích,… có chứa hàm lượng các acid béo Omega-3 dồi dào. Omega-3 là hợp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Hợp chất này không chỉ giúp cải thiện các nếp nhăn mà còn giúp da mặt luôn căng mịn, hồng hào. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thầy omega-3 trong một số loại hải sản như tôm, cua,…

Rau xanh

Ăn rau xanh giúp da căng mịn

Rau xanh luôn là một nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với con người. Rau xanh chứa hàm lượng vitamin dồi dào, trong đó bạn có thể tìm thấy các loại rau có thành phần vitamin A, vitamin C và vitamin E có lợi cho làn da như các loại rau họ nhà cải, cà chua, cà rốt, rau bina, các loại đậu đỗ, các thực phẩm chế biến từ  hạt đậu nành, giá đỗ…. Hãy bổ sung rau xanh thường xuyên để da mặt căng mịn, trẻ trung nhé.

Trái cây

Các loại trái cây

Muốn da căng mịn thì không thể thiếu trái cây được. Không chỉ cung cấp nguồn vitamin lớn, trái cây còn bổ sung nước và giúp da mặt khỏe mạnh, chống lại các tác nhân xấu từ môi trường. Một số loại trái cây bạn nên ăn đó là cam, quýt, xoài, thơm, kiwi, lựu,… Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước ép của những loại quả này để làm mặt nạ giúp da mặt căng mịn tự nhiên.

Nước lọc

Đơn giản là nước lọc

Nước lọc có tác dụng đào thải độc tố cho da, đồng thời cân bằng độ ẩm – một nhân tố quan trong giúp da đẹp. Vì vậy, muốn da mặt căng mịn, chống lão hóa da, bạn cũng nên uống nước đều đặn, thường xuyên mỗi ngày.

Ở tuổi trung niên, làn da căng mịn của chị em thường bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa như xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ xấu xí. Để cải thiện tình trạng này nhanh chóng, an toàn nhất, chị em có thể tham khảo phương pháp căng da mặt bằng chỉ hiện đại nhất hiện nay. Phương pháp này đang được áp dụng tại thẩm mỹ viện Kangnam, đươc mọi khách hàng hài lòng và đánh đánh giá cao. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ này TẠI ĐÂY.

Nguồn: https://cangdamat.com.vn